ジョグ再開

１月にジョグ中に転倒して右手のひらに大怪我。
それ以来、今朝は久々にジョグってきました。
慣らし運転ということで、5.74キロをゆっくりと37分27秒。
4キロ超えたあたりでバテたけど、なんとか完走。
やっぱ人のあんまりいない時間帯に走ると、ストレスがなくていいな。

もう全然走れなくなってるんじゃないかと怖かったけど、
一度作り直した体は、そう簡単には戻らないのですね。

これからは無理せずに週１に５〜６キロ、
そして徐々に１０キロ走れるレベルに戻していこうと思います。